Mindfullness (Atención plena)

Descripción

Mindfullness (Atención plena)

Mindfullness, una práctica cada vez más popular, ofrece una amplia gama de beneficios, especialmente en el ámbito profesional. Entre estos beneficios se encuentran la mejora del rendimiento y la creatividad, el aumento de la conciencia de uno mismo y el desarrollo de un carisma personal, así como la capacidad de alcanzar una mayor tranquilidad.

MINDFULLNESS

Este libro proporciona una guía práctica sobre cómo integrar el mindfulness en tu rutina profesional.

Además de ofrecer pasos prácticos para desarrollar la atención plena, el libro también explora la ciencia que respalda el mindfulness y explica por qué es eficaz. Asimismo, advierte sobre las trampas comunes en las que se puede caer durante la práctica. Para enriquecer aún más su contenido, el libro incluye artículos de reconocidos expertos en el campo, como Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton.

Este libro forma parte de la serie Inteligencia Emocional de HBR, que recopila lecturas esenciales y perspicaces sobre los aspectos humanos en el entorno laboral. Extraídos de artículos de la Harvard Business Review, estos libros abordan la influencia de las emociones en nuestra vida profesional. Además de proporcionar consejos prácticos para la gestión de equipos y la resolución de conflictos, también ofrecen textos estimulantes para lograr el bienestar emocional en el trabajo.

Con un enfoque inspirador y práctico, los libros de la serie Inteligencia Emocional definen las habilidades sociales que todo profesional debería dominar. Se basan en investigaciones contrastadas y presentan información relevante respaldada por la prestigiosa Harvard Business Review.

En resumen, Mindfullness te guiará en la integración del mindfulness en tu vida profesional, con beneficios que incluyen el mejoramiento del rendimiento, la creatividad y la conciencia de uno mismo. Además, al ser parte de la serie Inteligencia Emocional de HBR, te proporcionará una valiosa perspectiva sobre cómo las emociones influyen en tu trabajo y te dará consejos prácticos para gestionar situaciones laborales desafiantes y lograr el bienestar emocional.

Mindufullness es recomendado a emprendedores por Mercado y justicia, reconocida librería virtual especialista en ciencias económicas y jurídicas.